Ученые из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что умеренное потребление кофе связано с замедлением биологического старения… правда, у пациентов с тяжелыми психическими заболеваниями. Исследование показало, что три-четыре чашки кофе в день могут обеспечить биологический возраст на пять лет моложе по сравнению с теми, кто не пьет кофе.
Теломеры – структуры, защищающие ДНК – укорачиваются с возрастом как часть естественного процесса старения человека. У людей с тяжелыми психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство и шизофрения, этот процесс ускоряется. Средняя продолжительность жизни таких пациентов на 15 лет короче, чем у общей популяции.
Более ранние исследования показали, что кофе обладает полезными для здоровья свойствами и может снижать окислительный стресс в организме, помогая замедлить биологическое старение, включая укорочение теломер. Новая работа, опубликованная в BMJ Mental Health, изучила, может ли потребление кофе замедлить этот процесс у людей с тяжелыми психическими заболеваниями.
Исследователи из Института психиатрии, психологии и нейронауки измерили влияние потребления кофе на длину теломер у 436 участников в возрасте от 18 до 65 лет с шизофренией, биполярным расстройством или серьезными депрессивным расстройством с психозом.
Результаты показали, что потребление до четырех чашек кофе в день ассоциировалось с более длинными теломерами, что сопоставимо с биологическим возрастом на пять лет моложе, чем у тех, кто не пьет кофе. Наибольшая длина теломер наблюдалась у людей, потреблявших от трех до четырех чашек в день.
Однако избыточное потребление кофе снижало этот положительный эффект – у участников, которые пили более четырех чашек, теломеры оказались короче, чем у тех, кто потреблял три-четыре чашки. Эти эффекты сохранялись после учета возраста, пола, этнической принадлежности, приема лекарств и употребления табака.
Мы знаем, что кофе может помочь замедлить биологическое старение у общей популяции, но мало известно о его влиянии на людей с тяжелыми психическими заболеваниями – группу, чья продолжительность жизни уже сокращена, отчасти из-за возрастных заболеваний. Наше исследование показывает, что до четырех чашек кофе в день связано с более длинными теломерами у людей с биполярным расстройством и шизофренией.
— Вид Млакар, аспирант Королевского колледжа Лондона – автор работы
Доктор Моника Аас, научный сотрудник MRC в Королевском колледже Лондона и старший автор исследования, добавила:
Кофе – напиток, который многие употребляют ежедневно. С одной стороны, мы знаем, что чрезмерное потребление кофе может негативно влиять на здоровье, например, снижая качество сна. Однако наша работа предполагает, что потребление кофе до определенного предела может приносить пользу биологическому старению.
Многие факторы, влияющие на биологическое старение, такие как генетика и негативный стрессовый опыт, находятся вне нашего контроля. Образ жизни, включая потребление кофе – это то, что мы можем активно изменить, что делает подобные исследования особенно ценными.
Аас также добавила:
Такие работы поддерживают идею о том, что нам следует отказаться от восприятия кофе как просто "хорошего или плохого" и вместо этого придерживаться более сбалансированного взгляда. Однако, эти результаты необходимо подтвердить в других независимых исследованиях и лонгитюдных работах, прежде чем мы сможем определить, является ли это причинно-следственной связью.
Данные были получены из норвежского исследования TOP, собранные в период с 2007 по 2018 год. Исследователи включили участников с доступными данными о диагнозе психического здоровья, длине теломер и самостоятельно сообщенном потреблении кофе.
Авторы отмечают, что в исследовании не было информации о типе потребляемого кофе – растворимый или фильтрованный – и концентрации кофеина в каждой чашке. Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует ограничить потребление кофеина до 400 мг в день, что примерно соответствует четырем чашкам кофе.